静岡フィジカル研究会(通称:SPK)・・・小規模ですが、PTはじめコメディカルが集まって勉強会を開いています

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2011/04/21 (Thu) 運動 がん予防

先日、フルマラソンに参加しました。
 (完走していませんが。)

翌日より体が重い、喉が痛い、熱がある。

      風邪でした。

患者さんには自己管理を偉そうに話してるのに
自分の体が管理出来ていません……。
という事で今週はトレーニングお休みです。



なので今回は健康についてお話します。



題は、 がん予防  です。

トライアスロンをしているから健康か?
それとも健康だからトライアスロンをするのか?

2008年、末期ガンを克服し、ハワイアイアンマンを
完走したトライアスリートがいた。

名前はスワーナー34歳。



トライアスロンは自身を向上し、
自信を高めてくれるスポーツだ。
故にトライアスロンをしているから大丈夫
などという落とし穴にも陥りやすい。

しかし、死亡要因ベスト3に常に入る
ガン予防に貢献可能という。

運動習慣自体が乳癌、前立腺癌、大腸癌のリスクを
減らす事は既に実証済みだ。

加えて最大酸素摂取量の高いアスリートは肺癌、
腎臓癌の発症リスクも低いという。


トライアスロンは様々な癌の発症リスクを
減らす効果は高いが過信は禁物だ。




読んで頂きありがとうございました。

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