静岡フィジカル研究会(通称:SPK)・・・小規模ですが、PTはじめコメディカルが集まって勉強会を開いています

--/--/-- (--) スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告 |


2012/02/20 (Mon) 自転車 膝

前に、体重増加が歩行時の膝にどれだけ
荷重がかかるか書きました。

では逆に荷重の少ない運動は?

プールによる免荷は有名ですが
(水面の高さがヘソだと50%、
 水面が胸だと70%免荷)
もうひとつ調べてみました。

自転車です。
(やっぱり!?)


軽快車(ママチャリ)のサドルに体重を
のせる事により約60%の免荷。

ハンドルに手を添えれば約8%の免荷。

トータル約68%。

プールの水面胸までに相当します。


ただ自転車はサドル高で膝屈曲角度増したり
転倒のリスクあるので要注意です。



読んで頂き有難うございました。


スポンサーサイト

ぬっくんの独り言 |


| TOP |

プロフィール

たっきー&ぬっくん&モリクン

Author:たっきー&ぬっくん&モリクン
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。