静岡フィジカル研究会(通称:SPK)・・・小規模ですが、PTはじめコメディカルが集まって勉強会を開いています

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2012/03/05 (Mon) ハンガーノック

数年前のおはなし。

ロードレーサーを購入し、
初めて自転車で清水から袋井(実家)に帰宅。
   (70キロ)

帰宅後、動けなくなる。

重い体を持ち上げて、ご飯をなんとか食べました。


約20分後。

見事に復活!!



後になってこれがハンガーノックと知りました。



ハンガーノックとは体が極度のエネルギー
枯渇状態に陥る事。


反対に、運動をしていない状態でも、
余分な糖分が常に血液中を漂い筋肉内に
糖分を取り込めない状態。

こちらはDM(糖尿病)。


ハンガーノックとは単にエネルギー枯渇状態と
考えていましたが本当か??


ハンガーノック経験後、しばらくして再び同じ条件で試してみました。

しかし、今度は平気。

なぜ??



調べてみると、運動効率がキーワードらしい。

初心者は慣れてない課題を効率良くこなせない。

しかし練習するにつれ課題遂行能力が向上し、
同じ時間帯でのエネルギー消費量が減少。

つまり、燃費の良い体が完成。

そしてハンガーノックしにくくなる。

なんて事が書いてありました。


以上、読んで頂き有難うございました。

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